Tout savoir sur la nutricosmétique

La nutricosmétique ou cosméto-food, qu’est-ce que c’est ? 

La nutricosmétique est une discipline en plein boom, de plus en plus présente ces dernières années. Comme son nom l’indique, elle combine les principes de la nutrition et de la cosmétique afin d’améliorer l’apparence et la santé globale de la peau, des cheveux et des ongles. Cela repose sur le fait qu’il existe une synergie entre l’aspect extérieur de la peau et la santé interne. L’intérêt que portent les consommateurs sur la beauté « à l’extérieur et à l’intérieur » ou « In and Out » est corrélé avec celui grandissant pour le microbiote intestinal. 

« La nutricosmétique est le fait d’utiliser des nutriments et des micronutriments que l’on retrouve habituellement dans les aliments dans un but cosmétique » 

Alexandra Murcier

Les produits nutricosmétiques sont, autrement dit, des compléments alimentaires dont le but est d’améliorer l’aspect extérieur. Ils peuvent prendre diverses formes, comme des comprimés, des gélules, des poudres ou des boissons, facilitant leur intégration dans une routine quotidienne et contiennent des ingrédients choisis pour leur capacité à soutenir la structure, la fonction et l'apparence de la peau, des cheveux ou des ongles. Les bénéfices attribués aux nutricosmétiques sont divers, que ce soit pour prévenir des signes du vieillissement, la chute de cheveux ou réduire l'inflammation cutanée, il existe des compléments alimentaires pour tout type de problème. 

Les avantages de la nutricosmétique 

Les nutricosmétiques agissent de l'intérieur en fournissant des nutriments essentiels et des composants spécifiques qui favorisent la santé de la peau, des cheveux et des ongles de manière globale. 

Détoxification de l’organisme 

Tout au long de la journée, notre peau est sujette aux agressions, à la pollution, aux impuretés et nécessite un nettoyage pour éliminer tout ce dont elle n’a pas besoin. Il se passe exactement la même chose au sein de notre corps, il doit éliminer toutes les toxines accumulées, c’est ce qu’on appelle la détoxification. L’accumulation de toxine peut se répercuter sur l’apparence de la peau notamment par des inflammations cutanées, un vieillissement prématuré, une hyperpigmentation etc… Certains nutriments comme le zinc, la vitamine C, l’ortie ou encore la bardane sont excellents pour éliminer ces toxines. 

Améliorer l’hydratation et l’élasticité de la peau  

Certains nutricosmétiques vont permettre de stimuler la production naturelle de collagène, une protéine essentielle qui maintient la fermeté et l'élasticité de la peau. Associés à l’apport d’acide hyaluronique ou d’élastine ces produits vont contribuer à maintenir une bonne hydratation et réduire l'apparence des rides et ridules. 

Améliorer la pousse des cheveux et des ongles  

Les nutricosmétiques vont permettre de fournir les nutriments essentiels à la santé des ongles et des cheveux. En effet, chaque nutriment possède ses propres propriétés, la biotine est essentielle pour la croissance des cheveux et des ongles, le collagène améliore leur résistance, le zinc contribue à la croissance des cheveux et prévient leur chute. 

Les ingrédients clés de la nutricosmétique  

Les ingrédients clés souvent présents dans les nutricosmétiques sont : 

• La vitamine C, qui stimule la production de collagène et agit comme un puissant antioxydant.  

• Les acides gras oméga-3 qui contribuent à protéger la barrière hydrolipidique de la peau permettant de prévenir la perte d’hydratation et d’améliorer la texture de la peau. 

• Le zinc est bénéfique pour la santé de la peau en favorisant la cicatrisation, en réduisant l'inflammation et en contrôlant la production de sébum. Il est aussi impliqué dans la kératinisation et ainsi possède un fort impact sur le renforcement des ongles et des cheveux. 

• Le collagène est une protéine structurelle essentielle présente dans la peau, les cheveux, les ongles etc. Cette protéine possède de nombreux avantages, elle va permettre de renforcer la structure de la peau en améliorant l’élasticité mais aussi en retenant l’humidité pour une hydratation optimale, elle favorise la régénération cellulaire, contribue à la croissance des cheveux et des ongles, au soutien des tissus conjonctifs (articulations, tendons…) et possède aussi des propriétés antioxydantes et inflammatoires. La production de collagène diminue avec l’âge, la supplémentation via la nutricosmétique apparait comme étant de plus en plus importante. 

• Des extraits de plantes aux propriétés bénéfiques pour la peau, comme le thé vert aux vertus antioxydantes ou encore la bardane qui permet de réguler la production de sébum. 

L’efficacité de la complémentation peut varier d’une personne à l’autre. Il est crucial de maintenir en plus de l’utilisation de compléments alimentaires une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate et une routine de soins de la peau appropriés. 

La nutricosmétique et l’acné ? 

Prenons l’exemple de l’acné, maladie dont 80% des individus souffrent au cours de leur vie. C’est une affection aux multiples facteurs impliquant une surproduction de sébum, l’apparition de rougeurs et d’inflammations ainsi que la prolifération accrue d’une bactérie. Il existe déjà une multitude de produits « anti-acné » et leur efficacité peut grandement varier d’une personne à l’autre. Trouver une routine adaptée peut s'avérer difficile. Après avoir tenté de traiter l’acné de l’extérieur, il est temps d’essayer de le traiter de l’intérieur en ciblant des causes plus profondes. 

En effet, certains compléments alimentaires peuvent jouer un rôle dans la gestion de la peau grasse à tendance acnéique. En incluant, en plus d’une alimentation équilibrée, des nutriments permettant de réduire l’inflammation ou de maintenir la santé de la peau, cela pourra avoir un impact visible sur son apparence globale. Le zinc est l’un des nutriments les plus réputés en cas de peau acnéique, c’est un nutriment anti-inflammatoire permettant la régulation de la production de sébum. On retrouve également les oméga-3, le thé vert, la vitamine A etc. 

De nombreuses plantes permettent aussi de lutter efficacement contre l’acné : 

• La curcumine qui possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. 
• L’ortie, à l’action détoxifiante, anti-inflammatoire et antioxydante.
• La bardane, un puissant détoxifiant utilisé pour traiter les dermatoses inflammatoires et améliorer la régulation de sébum.

Les compléments alimentaires Thank You Lab  

Chez Thank You Lab, toute la gamme Skin Therapy a été conçue dans le but d’aider à lutter contre les peaux grasses à tendance acnéique avec des actifs naturels. Vous retrouverez une gamme complète de produits permettant de traiter votre acné de l’extérieur comme de l’intérieur notamment avec nos Complément Alimentaires Skin Therapy.  

Découvrez notre formule innovante alliant les puissants bienfaits du zinc, de la bardane et de l'artichaut pour le traitement de l’acné depuis l’intérieur. Notre complément alimentaire unique tire parti de ces trois ingrédients exceptionnels dans le but d’agir en profondeur afin de : 

• Calmer les rougeurs et apaiser les inflammations cutanées,  
• Réguler la production de sébum, tout en contrôlant l'excès de gras responsable des pores obstrués et des imperfections  
• Eliminer les toxines de l'organisme qui peuvent contribuer à l'aggravation de l'acné. 

Intégrer dans votre routine quotidienne un complément alimentaire dont les propriétés curatives sont adaptées aux problèmes liés à l’acné ne pourra vous être que bénéfique. En traitant les problèmes cutanés à la source, en nourrissant votre peau de l'intérieur tout en détoxifiant votre organisme, vous obtiendrez des résultats visibles à l'extérieur.